Nordic-Walking-Kurs für alle ab 10.10.2015

Bewegung-macht-Spaß!

Nordic-Walking-Kurs für alle ab 10.10.2015

Nordic Walking für Jedermann
Nordic Walking für Jedermann

Wäre der Herbst nicht die ideale Jahreszeit, um ein moderates, aber regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training zu beginnen? Nordic Walking ist ein Sport für alle Altersstufen. Trauen Sie sich und seien Sie dabei, wenn der steide-runners e.V. für 4 Wochen immer samstags um 15.00 Uhr einen Nordic Walking Kurs startet um die richtige Lauftechnik zu erlernen.

 

Wo ?
Niederstetten – Parkbucht zwischen Eichhof und Adolzhausen

 

 

Bewegung macht Spaß!
Bewegung macht Spaß!

Der Kurs findet unter der Leitung von Lea Ziegler-Schulz statt, die den Weg zur staatlich anerkannten Sport-und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation zur Sporttherapeutin beschreitet und schon viele Erfahrungen bei der Leitung von Nordic Walking Kursen gesammelt hat. Hier sind Sie in sehr guten Händen und werden viel lernen zu den richtigen Trainingsabläufen, Dehnen, Herzfrequenz, Ernährung wie auch über den Kauf eines geeigneten Stockes und die erforderliche Ausrüstung.

Durch den Nordic Walkink Kurs lernen Sie den Einsatz einer guten Stocktechnik die Muskeln des Oberkörpers in den Bereichen Rücken, Schultern, Nacken, Brust sowie der Armmuskulatur richtig zu beanspruchen. Die Beine und das Gesäß werden automatisch mit trainiert.

Teilnahmegebühr Mitglieder steide-runners e.V. – keine

Teilnahmegebühr Nichtmitglieder steide-runners e.V. – 2,50 Euro pro Samstag
(10,00 Euro für den kompletten Kurs)

Lea Ziegler-Schulz
Lea Ziegler-Schulz

Sie wollen das Erlernte regelmäßig anwenden? Kein Problem auch da bietet der steide-runners e.V. genau das Richtige an. Jeden Samstag um 15 Uhr (Oktober – März) und um 17 Uhr (April – September) findet in der Parkbucht zwischen Eichhof und Adolzhausen der Walking / Nordic Walking Treff statt.

Haben Sie Lust bei dem Nordic Walking Kurs mit dabei zu sein?  Dann melden Sie sich telefonisch bei Kathrin Rühl 0152/33655357 oder per E-Mail info@steide-runners.de an.

Sie können nur an 2 oder 3 Samstagen an dem Kurs teilnehmen? Kein Problem wir stellen uns auf Sie ein.

Sie wollen es gerne ausprobieren, haben aber noch keine Nordic-Walking Stöcke? Auch das ist kein Problem, wir stellen Leihstöcke zur Verfügung – geben Sie dies einfach mit Ihrer Körpergröße bei Ihrer Anmeldung mit an.

Der steide-runners e.V. freut sich auf Sie, seien Sie mit dabei.